Ahora eres parte del #TeamCreatina
Descubre cómo sacarle el mayor provecho a tu Creatina
Recomendaciones y Resultados
- Es importante aumentar el consumo de agua al tomar creatina para optimizar sus efectos.
- Debes consumir solo una porción al día de Creatina.
- La ciencia ha demostrado que los beneficios de la creatina impactan directamente en la longevidad y el rendimiento cognitivo
- Si entrenas puede tener más beneficios si la consumes después de entrenar y la acompañas de tu proteína.
Beneficios de la creatina para no deportistas
Mejora de la función cognitiva y mental:
Aumenta la energía disponible en el cerebro, lo que puede mejorar la memoria, la atención y el aprendizaje. Estudios sugieren que ayuda a retrasar el deterioro cognitivo asociado a la edad.
Salud muscular en la edad adulta:
Ayuda a preservar la masa y la función muscular, siendo clave para personas mayores que experimentan la pérdida de fuerza relacionada con el envejecimiento.
Reducción de fatiga y mayor energía:
Al potenciar la producción de energía a nivel celular (ATP), disminuye la sensación de fatiga mental y física en la rutina diaria.
Recibe un seguimiento personalizado
Accede GRATIS a tu servicio de seguimiento personalizado con nuestra nutricionista Cáscara para resolver tus dudas.
Da click en el botón o escríbenos a nuestro whatsapp +56 9 3448 3498
Preguntas frecuentes
¿Puedo consumir creatina si no realizo deporte?
Sí, la ciencia ha demostrado que los beneficios de la creatina impactan directamente en la longevidad y el rendimiento cognitivo
¿Cuál es el mejor horario para consumir Creatina?
Lo más importante es tomar la creatina todos los días, pero si entrenas puede tener más beneficios después de entrenar y la acompañas de tu proteína.
¿Para qué sirve la creatina?
La creatina tiene múltiples beneficios, tanto en la en energía y rendimiento físico, salud cognitiva y enfoque, longevidad y protección muscular, también en bienestar digestivo e inmunidad
¿Puedo consumir creatina si estoy embarazada?
Recomendamos consultar con tu médico.